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Le yoga a amélioré la vie de nombreuses personnes en tant qu’activité spirituelle et physique, voici une liste des meilleurs joueurs de football qui pratiquent le yoga.
Par Kelvin Loyola
19 octobre 2022 16 h 45 HAE
19 octobre 2022 16 h 45 HAE
© Photo de Dan Mullan/Getty ImagesCristiano Ronaldo de Manchester United
Les positions de yoga aident les joueurs de football à bien des égards, de l’amélioration et de la tonification des muscles à la flexibilité et à la mobilité. Ryan Giggs a pratiqué le yoga pendant ses jours à Manchester United et a qualifié le yoga de « fontaine de jouvence ».
Le yoga est utilisé partout dans le monde comme une technique et une activité bénéfique à la fois pour le corps mais surtout pour l’esprit. Le yoga met en œuvre de nombreuses poses et positions destinées à activer chaque partie du corps, ainsi que des techniques mentales pour calmer l’esprit qui peut être stressé ou inquiet.
De nombreux footballeurs célèbres ont utilisé la pratique du yoga pour rester forts mentalement ou éviter les blessures, voici une liste de footballeurs qui pratiquent le yoga.
Footballeurs célèbres qui pratiquent le yoga
Cristiano Ronaldo est de loin le plus célèbre, l’attaquant de Manchester United utilise des pratiques de méditation avant chaque match et dit qu’il a obtenu des résultats en étant plus concentré et plus calme pendant les matchs. Le milieu de terrain du LAFC, Gareth Bale, a utilisé le yoga pour améliorer les muscles de son corps et éviter les blessures.
Lionel Messi pratique également le yoga comme moyen de maintenir son calme mental, de rester en forme et de protéger son corps des blessures. Messi travaille sur les ischio-jambiers, les quadriceps et les douleurs à l’épaule.
Mohamed Salah a également pratiqué le yoga avec le défenseur uruguayen Jose Maria Gimenez, qui a déclaré que le yoga l’avait aidé avec sa flexibilité.
Les six poses de yoga recommandées pour les joueurs de football sont : Dynamic Hip Opener, Squatting Crow, Forward Fold, Hamstring Stretch, Down Dog et Lunge Variations.