Il est de plus en plus courant que les joueurs de football attachent une grande importance à la nutrition, et depuis quelques mois, il est courant d’entendre parler de « superaliments ».
C’est le nom donné dans les vestiaires des équipes de football aux produits qui sont entièrement naturels mais qui contiennent les nutriments nécessaires à la performance.
Aujourd’hui, la nourriture devenue à la mode chez les grands footballeurs est l’algue, car elle fournit des nutriments chaque fois que vous en mangez.
En d’autres termes, vous pouvez manger des algues avant, pendant et après l’entraînement. Il fournit également sept fois plus de protéines que la viande, les légumes ou le poisson.
Mais ce sont surtout la spiruline et la chlorella qui sont les plus nutritives.
Qu’est-ce qui fait un super aliment ?
1. C’est une source de phénylalanine, accélère le métabolisme et élimine plus rapidement les toxines du corps.
2. Ils ont un pouvoir rassasiant lorsqu’ils entrent en contact avec l’eau du corps.
3. Contient des vitamines A, B1, B2, C, D, E et K, du potassium, du fer, des fibres et du calcium (jusqu’à dix fois plus que le lait).
4. Il a des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui aident à renforcer le système immunitaire.
Le régime alimentaire des footballeurs
L’algue a quelque chose de très important pour ces trois footballeurs, c’est que son pouvoir calorifique est quasiment nul.
Pour cette raison, il devient de plus en plus courant pour de grands footballeurs tels que Lionel Messi et Cristiano Ronaldo d’inclure des algues dans leur alimentation.
Un autre sportif bien connu qui aime cette nourriture est Karim Benzema, l’attaquant du Real Madrid est dans la meilleure condition physique de sa carrière et son alimentation y joue un grand rôle.