Sports Newsday Reporter 58 Minutes Il y a 58 minutes Sur cette photo d’archive du 2 avril 2019, l’attaquant argentin de Barcelone et l’un des meilleurs footballeurs mondiaux Lionel Messi marquent lors du match de football de la ligue espagnole contre le Villarreal CF au stade La Ceramica à Vila-real. PHOTO AFP –
ALEXANDRIA OLTON
L’ironie n’est certainement pas perdue: il s’agit de la tentative de 1 275 362 de produire un premier paragraphe «assez bon» pour introduire le sujet de cette semaine. Un sujet dont je canalisais le cœur pour tenter de trouver un moyen suffisamment percutant d’en discuter. Ce sujet est le perfectionnisme.
Tout au long de votre vie, à quelle fréquence avez-vous rencontré l’expression «la pratique rend parfait?» La suggestion des collègues, des patrons, des entraîneurs, des coéquipiers, des mentors et des parents est que la répétition continue et cohérente d’une compétence mène à la maîtrise ou oserais-je en dire la perfection. L’idée est que nous devrions nous efforcer d’accomplir une tâche ou de pratiquer une compétence à un niveau parfait ou de s’efforcer de s’en rapprocher le plus possible.
Une fois que nous y parvenons, nous espérons l’appliquer dans un contexte de performance pour finalement réussir – gagner. Cela semble être une formule assez simple, vous ne trouvez pas? Soyez parfait et gagnez, mais y a-t-il trop de pratique? Des normes trop élevées? Attentes irréalistes? Cette notion de perfectionnisme et de tendances perfectionnistes dans le sport est-elle utile ou nuisible?
Examinons de plus près ce que nous, dans le monde de la psychologie de la performance, entendons par perfectionnisme.
Flett et Hewitt fournissent une définition assez simple: le perfectionnisme est défini comme une disposition de la personnalité caractérisée par la recherche de la perfection et l’établissement de normes de performance extrêmement élevées, (2002). Certains pourraient penser que cela ne semble pas trop nocif, en effet, c’est l’essence même de ce qui rend les grands athlètes bien… géniaux, non?
On peut se tourner vers Jonny Wilkinson, Roger Federer et Lionel Messi dont les tendances perfectionnistes auraient certainement joué un rôle dans leur succès.
Nous devons cependant garder à l’esprit que le perfectionnisme dans le sport est un double modèle, ce qui signifie qu’il peut être à la fois adaptatif (bon) et inadapté (mauvais). Cette recherche obsessionnelle de la perfection et de l’établissement de normes extrêmement élevées peut également être, et est la plupart du temps, associée à des évaluations de soi et des performances trop critiques, à la peur de faire des erreurs, à la peur de l’échec, à des niveaux de confiance fluctuants, à de faibles niveaux de résilience, à des difficultés à passer d’un niveau à l’autre. esprit de pratique et de performance et fixation intense sur les insuffisances. Il est très difficile de déterminer quels résultats (positifs ou négatifs) le perfectionnisme affichera chez un athlète donné, mais la recherche montre qu’il est presque toujours négatif et certainement un grand contributeur à l’épuisement des athlètes… certainement un sujet pour un autre article.
Alors d’où vient le perfectionnisme ou plutôt quelles sont nos sources de tendances perfectionnistes? Il y a trois domaines principaux: Le perfectionnisme orienté vers soi qui est un athlète qui s’efforce et exige un perfectionnisme absolu de sa part. Le deuxième domaine est le perfectionnisme orienté vers l’autre dans lequel un athlète exige la perfection de ceux qui l’entourent tels que ses coéquipiers, entraîneurs, etc. Et enfin, le perfectionnisme socialement prescrit qui est une conviction qu’un athlète a que les gens autour de lui exigent qu’ils soient parfaits.
Sommes-nous capables d’identifier des signes de perfectionnisme chez nos athlètes? La réponse courte est oui, mais nous devons faire preuve de prudence lorsque nous «identifions» et «gérons» un athlète perfectionniste.
Mon conseil sera toujours de rechercher l’intervention d’un professionnel qualifié, car ce domaine peut être profond et d’une grande portée dans le bien-être psychologique de l’athlète. Voici cependant quelques signes et habitudes sur lesquels vous devez réfléchir. Il est important de noter que ces habitudes peuvent ne pas se limiter uniquement à la pratique de l’athlète mais peuvent en effet être pratiquées par leurs entraîneurs et leurs parents qui, intentionnellement ou non, favorisent le développement du perfectionnisme en eux:
– Travaille dur mais se concentre uniquement sur la victoire
– Trouve de la difficulté à surmonter une mauvaise performance
–Souci de ce que les autres pensent de leur performance
–Définit des attentes élevées et irréalistes envers soi-même et leurs performances
–Peut démontrer une pensée négative extrême
–Difficulté à extraire les points positifs; s’attarde sur les négatifs et amplifie les erreurs
–Extrêmes fluctuations de la confiance en soi et du doute de soi
– Très autocritique et se compare systématiquement aux autres
–Désengagement des amis et de la famille
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