Les bienfaits du sport : le cas Léo Messi

On ne le répétera jamais assez souvent : être en bonne santé rime avec pratique d’un sport. Qu’il soit individuel ou collectif, le sport est le garant d’un cœur qui fonctionne bien et, associé à une certaine hygiène alimentaire, il est capable de grandement allonger votre espérance de vie. Et de vous permettre de vivre dans de meilleures conditions. Léo Messi est, à ce titre, une très bonne référence.

Le foot : un sport complet

Lorsque l’on vise le palmarès exceptionnel de Lionel Messi, il est facile de comprendre que tout n’est pas qu’une question de talent ou de don. Si l’Argentin a en effet un pied gauche magique, et le droit n’est pas mal non plus, force est de constater que les qualités athlétiques sont indispensables si l’on veut jouer avec l’élite. Ainsi, avant d’être un footballeur, il faut être un véritable athlète. Et pas n’importe lequel. Avaler plusieurs kilomètres à chaque rencontre impose d’avoir une endurance à toute épreuve. Le faire de manière fractionnée est par contre plus contraignant, et enchaîner accélérations (parfois à plus de 30 km/h) et se replacer constamment n’est pas à la portée de tous. La préparation physique pure permet de tenir dans la distance : cardio, gainage, explosivité, poids de forme.

Les sports de Messi en dehors des terrains

Si l’on a vu le joueur du PSG pratiquer de nombreux sports, c’est bien le stand up paddle qui a retenu notre attention. Le stand up paddle semble apporter à Messi une certaine quiétude et il saute toujours sur le sien dès qu’il est dans l’eau. Ce sport, lui aussi très complet, impose un gainage parfait afin de rester en équilibre, et fait travailler le cardio lors des balades qui durent. L’explosivité est elle aussi de la partie lorsqu’il s’agit d’accélérer lorsque l’on veut attraper un train de houle lors d’un downwind. Le site Zonesport.fr pourra vous donner des idées de sports à pratiquer pour essayer d’atteindre la forme physique de notre star du ballon rond.

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