Comment les jeunes footballeurs peuvent utiliser l’échec pour propulser leur performance

Par l’entraîneur Gad Espinosa

Note de l’éditeur: Cet article est un examen approfondi du conseil n ° 1 de l’article précédent de Coach Gad, intitulé: «  Soccer Parents: 4 Key Mindset Changes Your Youth Player Needs to Make ASAP  »

«Le succès passe d’un échec à un échec sans perte d’enthousiasme» – Winston Churchill

Il est important que nous examinions de plus près l’importance de l’échec. La plupart des athlètes ne réalisent pas que l’échec n’est pas seulement acceptable, mais qu’il faut s’y attendre.

Pourquoi donc?

Eh bien, les athlètes sont toujours là pour être jugés, et il y a toujours un gagnant et un perdant. Même les meilleurs joueurs échouent la plupart du temps. En football, le grand Lionel Messi doit effectuer environ six tirs pour marquer un but, et Cristiano Ronaldo ne marque qu’un but pour sept tirs qu’il prend.

L’échec fait partie du parcours sportif et le changement d’état d’esprit de la compréhension permet aux athlètes d’être émotionnellement prêts à accepter et à apprendre, au lieu de trouver des excuses.

Les athlètes qui échouent devraient avoir la discipline nécessaire pour se demander: qu’est-ce qui n’a pas fonctionné? Pourquoi cela s’est-il mal passé? Que puis-je faire pour l’améliorer? Poser ces questions active une formule qui est essentielle pour atteindre leur plein potentiel, à savoir qu’ils maximisent leur «taux de croissance» (ROG).

C’est extrêmement important, car lorsqu’un jeune athlète maximise son ROG, il est en passe d’être la meilleure version possible de lui-même. Avec le temps, ils devanceront les athlètes qui n’ajustent pas leur entraînement ou, pire encore, n’apprennent pas de leurs erreurs.

Les erreurs sont des informations! Informations à stocker dans la bibliothèque du cerveau pour une utilisation future. Si les jeunes athlètes prennent calmement le temps de revoir la situation, les résultats sont qu’ils:

Apprenez à NE PAS faire les choses Comment s’ajuster pour réussir à la volée Commencez à vous concentrer sur l’amélioration de certains aspects de leur performance

Mais s’ils n’apprennent pas ou ne savent pas comment apprendre de leurs erreurs, un athlète laissera un souvenir durable de l’événement dans son cerveau. Une situation qui sera déclenchée chaque fois inconsciemment dans une situation similaire, ce qui finit par leur faire perdre confiance, ou pire encore, se figer et ne pas performer à leur meilleur.

Maintenant, il existe un type d’échec qu’un athlète ne devrait jamais accepter, et c’est ce qu’on appelle un échec évitable. Un échec évitable se produit lorsque vous ne faites pas ce que vous savez qu’il faut faire pour réussir.

Qu’est-ce que cela peut être?

Ne pas étudier pour un test, rester éveillé tard malgré un match tôt le matin, etc. Il n’y a aucune excuse pour ce type d’échec et être responsable aidera à changer cela à l’avenir.

En revanche, les échecs intelligents sont ceux que vous devez rechercher et accepter de tout cœur. Cela se produit lorsque vous vous enfoncez dans un territoire inconnu, en essayant des choses que vous n’avez pas encore accomplies. Ceux-ci sont à haut risque et produisent naturellement beaucoup d’échecs au début.

Assurez-vous, en tant que parent ou entraîneur, de favoriser un environnement d’acceptation de l’échec intelligent.

Les athlètes doivent savoir que l’échec intelligent leur apprend à s’améliorer. Ils devraient poursuivre, accepter et se détourner des échecs évitables.

Voilà: un regard en profondeur sur le changement d’état d’esprit clé # 1 des quatre que chaque athlète doit faire dès que possible, afin qu’il puisse devenir mentalement fort.

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Gad Espinosa est un coach certifié en compétences mentales, auteur, conférencier et fondateur de la Mental Toughness Academy. Il a été interviewé dans de nombreux journaux, émissions de radio et podcasts. En tant qu’ancien athlète professionnel, qui a représenté son pays à l’échelle internationale, un entraîneur-chef d’université et père de deux athlètes de haut niveau, la perspective unique de Gad lui a permis de créer le programme de coaching «Mentally Tough Athlete».

Les clients comprennent des athlètes et des équipes de tous les niveaux, de ceux qui commencent leur carrière sportive aux athlètes professionnels à plein temps et à d’autres qui ont continué à représenter leur pays et à réussir aux Championnats du monde et aux Jeux Olympiques.

Gad se passionne pour aider les athlètes et les équipes à découvrir des percées en matière de force mentale qui leur permettent de maximiser leur développement potentiel non seulement dans la qualité de leurs performances sportives, mais aussi dans leur satisfaction de vie et leur bien-être général.

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