Ce que Lionel Messi mange pour être le meilleur joueur de football

Et l'état de votre corps commence par traiter votre corps correctement. Pour l'attaquant de Barcelone, cela signifiait qu'il devait suivre son régime alimentaire à fond.

Mais la star argentine ne mangeait pas toujours comme un professionnel. Le Daily Mail avait précédemment expliqué que les habitudes alimentaires de Messi étaient ce qu’on attend d’une patate de canapé plutôt que du meilleur joueur du jeu.

Adolescent, malgré son potentiel incroyable et sa réputation bien établie, Messi était davantage un fan de fast food que de poisson frais.

Plusieurs légendes urbaines ont révélé à quel point ses habitudes alimentaires étaient mauvaises: avant un match de la saison 2008-09, Messi aurait interrompu une conversation entre les équipes de Guardiola pour lui demander s'il pouvait saisir rapidement une boisson gazeuse pendant qu'il y avait également des informations. l’entraîneur de Barcelone a dû retirer un distributeur automatique du stade parce qu’il était trop proche du vestiaire.

Alors, comment Messi a-t-il revu son régime pour devenir le GOAT du football?

En 2014, il a fait équipe avec le nutritionniste italien Giuliano Poser, qui a expliqué à quel point son régime de malbouffe était mauvais pour son rétablissement. Et avec un calendrier aussi chargé, il est essentiel de disputer quelques matchs à trois jours d'intervalle, pour maintenir de hauts niveaux de performance et éviter les blessures.

Le conseil de Poser était d'échanger des aliments riches en sucre avec des salades et des graines, des fruits frais et des noix. Messi a également réduit lentement sa consommation de viande – certains suggèrent que le corps doit travailler plus fort pendant la digestion avec un régime alimentaire carnivore.

Il s'est également tourné vers le thé pour se désaltérer.

"Les légumes, les fruits de saison et une bonne eau minérale sont des carburants essentiels pour nos muscles. Vous devez réduire la consommation d'aliments transformés ou contaminés par des pesticides, des herbicides, des antibiotiques, des médicaments …", a-t-il déclaré à Corriere del Veneto.

"Et bien sûr, l'alcool, le tabac et les aliments qui ne sont pas tolérés. Les footballeurs paient souvent les conséquences d'une mauvaise alimentation."

Après la Coupe du monde 2014, Messi a repris ses fonctions de club avec son nouveau régime en cours. Les résultats ont été immédiats. Il a conduit Barcelone au triple après avoir perdu trois kilos. À 5 pieds 5 minutes, Messi pesait 67 kg.

Fait intéressant, son régime alimentaire a également joué un rôle important dans le maintien sur le terrain. Entre 2006 et 2013, Messi a subi 11 blessures. Suite à ses changements nutritionnels, Messi a passé beaucoup moins de temps sur la touche.

Avec plus de responsabilité sur ses épaules, Messi a commencé à travailler avec l'équipe nutritionnelle de Barcelone dirigée par le docteur Maria Antonia Lizarraga Dallo afin de réduire le temps de déplacement.

Mais le conseil est resté le même: restez sur les produits frais.

Démarrez une conversation

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *